2026年6月の支出を集計しました。

総支出は37万6,725円でした。やばー。赤字です。

純粋な生活費は約19万円

でもこれには8月の韓国往復航空券代約18万円と自転車修理費約3万円が含まれているので、純粋な生活費は約19万円でした。友達の誕生日プレゼントや父の日のプレゼントを買ったにしてはがんばった方だと思います！

嗜好品費は改善の余地あり

6月の生活費で改善の余地があるのは嗜好品費です。お菓子代やお酒代ですね。8000円以上も使っていました。5000円くらいには収めたいところです。

食べなければ、飲まなければかからないものなんですけどね～……週1回はお酒を飲みたいし、1日1個は甘～いお菓子を食べたいです。（正直5個ぐらい食べてしまう日はありますが。）

日々の楽しみと節約との兼ね合いが非常に難しいですね。あまり我慢をしてしまうとストレスが溜まるし反動が来そうです。ダイエットと同じですね。

7月の来るイベントに備えて

7月は七夕祭りに子供の誕生日にとイベントが目白押しなので、より一層財布の紐を締めていきたいと思います。

投稿 2026年6月の家計簿：総支出37万6,725円 は 1992年生まれ女性のブログ に最初に表示されました。

大学講師との出会い

あれは大学1年生のこと。

選択必修科目の講義を担当していた、30代前半の外部講師。
背が小さくて、眼鏡をかけていて、少し冴えない感じの先生だった。
そんな先生だから、講義中、ギャルたちは教室の後ろの方で駄弁に花を咲かせながら、お菓子を食べたり、ヘアアイロンで髪を巻いたりしていた。

騒がしくカオスな教室で、先生の声は、騒がしさの一部になっているだけだった。

私は元々その科目に興味を持っていた。
初回は適当に真ん中ぐらいの席に座ったが、周りがあまりにもうるさくて先生の話が全く聞こえないので、2回目以降は一番前の席に座るようにした。

講義は面白かった。
何が面白かったかは覚えていないが、面白いと思っていたことは覚えている。

同情

いつしか私は一番前の席で、先生の話に頷いたり、笑ったり、へぇ～という顔をしたりと、リアクションを取るようになった。

それは好意ではなく、同情だった。
いくら仕事とは言え、僻地に赴き、誰も聞いてくれない話をするのはどれだけ虚しいことだろう。

先生の話を聞いていると、胸が痛んだ。
同情すればするほど、話に聞き入った。

先生と話したいと思った。
先生がここへ来て良かったと思えるように。
ちゃんと話を聞いてくれる学生がいるということを知ってもらえるように。

私は講義が終わると、教壇まで駆け寄った。
先生が教室を出て行ってしまう前に、話しかけた。
講義の内容に絡めて、色々な質問をした。

友人たちも話に加わり、盛り上がった。
それが小さな恒例行事になっていった。
ただ事務的にそこにいるだけだった先生が、よく笑うようになった。
嬉しかった。

少しずつ縮まる距離

週に1回の講義が楽しみだった。
講義のない日にも、先生のことを考えた。
私は先生に、大きな関心を抱くようになっていた。

あるとき、Facebookで先生を見つけた。
学歴、住んでいる所、出身地など……先生について知りたいことが、たくさんあった。

すかさず友達追加リクエストを送った。
「〇〇大学の〇〇です」というメッセージをつけて。
教室でよく話しているとはいえ、私の名前まではわからないかも……と思って。

私と先生は、その日のうちにFacebookで友達になった。
メッセージへの返事も来た。
「わかりますよ。いつも一番前で聞いてくれていますよね。」

先生は私のことを認識してくれていた。
翌日、一件を友人たちに報告した。
そして友人たちもこぞって友達追加リクエストを送り、許可してもらった。

いつの間にか、先生を含むグループチャットができていた。

先生の結婚と喪失感

ある日、先生のFacebookに結婚式の写真が上げられていた。
先生が投稿したのではなく、誰かが先生がタグ付けをしたものだった。

そこにはタキシードを着た先生が写っていた。
隣には満面の笑みの、ウエディングドレスを着た女性がいた。
先生、結婚したんだ。彼女いたんだ。

私は学ぶ人、先生は教える人。
どれほど仲良くなったとて、それ以上でも以下でもない。
それなのに、なんだか寂しくなった。

先生のこと、好きかと聞かれれば好きだけど、どの類の好きなのか、自分でもよくわからなかった。
でも確実に、私は先生を意識していた。もっと仲良くなりたいと思っていた。
そして、そう思う気持ちは燃え上がらせてはいけないことをわかっていた。私はただの学生だから。

ちょっとした喪失感みたいなものに駆られながらも、先陣を切って先生にグループチャットでメッセージを送った。
「ご結婚おめでとうございます！お幸せに！」
みんなも続けて祝いの言葉を送った。

私は本当は、全然おめでとうなどと思っていなかった。

多分私は、寂しさを誤魔化したかったのだと思う。
そして、自分の気持ちを鎮めたかったのだと思う。
現実を直視することで、それに適応しようとすることで、自分の気持ちをなかったことにしたかったのだと思う。

最後の言葉

試験日がやって来た。
試験が終われば、先生と顔を合わせることはなくなる。
私は満点を目指してたくさん勉強した。満点を取れば、先生は私を忘れないでいてくれそうな気がしたから。

先生のいる教室で、初めて一番後ろの席に座った。
見回りに来た先生が、私の斜め後ろで立ち止まった。私の解答用紙を眺めている。
満点取れるかな。この試験が終わったら先生とさよならなんだな。
気持ちがぐちゃぐちゃしていた。早く立ち去ってほしかった。

試験が終わって廊下に出た。
友人たちに先に食堂に行くように言って、私は一人、先生が出てくるのを待った。
最後の最後に何と声を掛けようか、待ちながらたくさん考えた。

先生が教室から出てきた。
試験の内容についてあーでもないこーでもないと言っている学生たちをかき分け、先生を追いかけた。

「先生！」
私の声に立ち止まって、先生は振り向いた。

「おぉ、お疲れ様！」
「先生、ありがとうございました。お元気で。また。」

これしか言えなかった。
考えて考えて考えた結果、これしか言えなかった。

寂しいやら切ないやら何やらで、目の前にいる先生に気を向けられなかった。今すぐその場からいなくなりたかった。
だからその後先生が何と言ったのか、さっぱり覚えていない。

試験の結果は、満点だった。

再会

1年後、私は不慮の事故で大学を休学した。
休学中に、車の運転免許を取りに行った。

久しぶりに先生に連絡をした。なぜだかわからないが、先生に免許を取ろうとしていることを聞いてほしかったのだ。

その頃先生は、遠い所に住まいを移していた。
だけど学会のために一時的に戻ってくると言う。
そのとき一緒に飲まないか、と誘われた。まるで夢を見ているようだった。

1年ぶりに先生に会った。私の地元まで来てくれた。
生まれて初めての馬刺しは、先生と一緒に食べた。
先生もお酒が強くて、楽しかった。

自分自身のことはもちろん、友人たちのその後とか、人生のこととか、色々話した。
先生も話してくれた。新婚生活は全くうまくいっておらず、別居しているとのことだった。

なぜ「新婚生活、最高だよ！」という話をしないんだよ。
一度鎮火した寂しさが、また燻ろうとしているのを感じた。

2軒ハシゴした。そろそろお開きだ。
先生は駅近くのビジネスホテルを予約していた。
私はタクシー代をケチるために、家まで30分歩くことにした。
だけど先生は「一人では危ないから」と、家の前まで一緒に歩いてくれた。歩いている間も色々な話をした。
今考えると、なぜ2人でタクシーに乗らなかったのかわからない。話し足りなくて歩くことにしたんだっけ。

30分の道のりはあっという間だった。
「じゃあ、おやすみ」と言って、先生は踵を返した。

先生が角を曲がるのを、門の前に立って見送った。
先生は一度も振り向かなかった。

アルコールは歩いている間に抜けていた。
残ったのは、寂しさだけだった。

静かに門扉を開けた。

突き動かされる衝動

それから1年後。
私は大学に復帰していた。
それなりに心配してくれていた先生に、復帰したことを伝えた。

先生の近況も教えてもらった。
今度はもっともっと遠い所に住んでいるという。
そしてそこにはまたもや奥さんはいない。

1年前に飲んだとき、「何のために結婚したのかわからない」と言っていたけれど、全くそうだと思った。
先生も奥さんもバカじゃないかと思った。憤りすら感じた。

先生に会いたくなった。無性に会いたくなった。

先生の住んでいる所を案内してもらう、という名目で、飛行機のチケットを取った。

この頃には自分でちゃんとわかっていた。私が先生を、男性として好きでいることを。

一緒にいるのに孤独な旅

片道1時間と少しの空の旅。初めて訪れる場所。
それなのにワクワク感はちっともなかった。

先生が空港まで車で迎えに来てくれた。
嬉しさと後ろめたさと一緒に、助手席に乗った。

先生と観光地を巡った。
食べ歩きをしたり、綺麗な景色を眺めたりした。ご当地グルメを食べ、締めにバーにも行った。
本当にあちこち連れて行ってもらった。

だけど、全然楽しくなかった。
先生が意識してしまったからだ。私が先生を、男性として好きでいることを。飛行機のチケットを取ったその日から。

バリアを張られているのが、嫌悪されているのが、ひしひしと伝わってきた。
バリアの向こうにいる先生とは、何の共有もできなかった。
食べ物の美味しさも、景色の美しさも、すべて一人で消化しなければならなかった。

ただ私は、先生とどうこうなりたいなど思っていなかった。
先生と楽しく過ごしたいだけだった。楽しい思い出が欲しいだけだった。
本当にそれだけだったのに、拒絶されて、何も叶わなくて、ムカついた。

一人、ビジネスホテルに帰った。
虚しくて、虚しくて、たくさん泣いた。

味の無い最後の食事

翌日、空港へ向かう前に、先生とご飯を食べた。これが先生との最後の食事となる。

何の味もしなかった。
それなのに不思議なことに、何を食べたのか鮮明に覚えている。

先生は駅まで送ってくれた。
嫌悪する人間をわざわざ駅まで送ってくれたのは、先生が大人だったからだろう。

改札前。
「良い男はいっぱいいるよ。」

私は何も言っていない。何も言っていない。
余計なお世話だ。すごく腹が立った。

「そうでしょうね。どうぞお元気で。」
精一杯の怒りの表明だった。

スーツケースをガラガラと引いて、足早に改札を通った。
私は一度も振り向かなかった。

あの時の先生の気持ち

あのときの先生は、きっと私に興味を持ってくれていたと思う。
無邪気で、そのままで。子供かと思えば、母性をも感じられて。どこか掴みどころがなくて。（すべて先生から言われたこと。）
「この子は一体何者なんだろう」という意味も含めて、興味を持っていたと思う。

意味を見出せない結婚生活の中、私は先生の刺激となっていただろう。

だけど私は、あまりにも幼すぎた。先生と関わるには。

既婚者に手を出してはいけない。
でも、会うくらい良いでしょ？と本気で思っていた。
会いたい人に会うことの何が悪いの？と。

理性で動く先生に、本能で動く私が嫌悪されるのは、当然のことだった。
飲みに行くのも、飛行機に乗って会いに行くのも、控えるべきだった。

そうすれば私は、「あの大学で、いつも一番前の席で講義を聞いてくれた、試験で満点を取った、謎めいたあの子」として記憶してもらえただろうに。

愚かだった。

バッドエンドなドラマ

『大学講師』という、バッドエンドなドラマを紹介しました。
現実のドラマなんて、いや、私のドラマなんて、こんなものでしょう。

それにしても『高校教師』は、観る度に新たな感想が生まれるドラマですね。
それだけ奥が深い、ということなのでしょう。

少なくとも2年に1回は観たいです。

投稿 私のドラマ『大学講師』。 は 1992年生まれ女性のブログ に最初に表示されました。

YouTubeで何度も何度も再生している。これがビデオテープだったら、とっくに擦り切れている。

このCMを見ると、自分が日本に生まれ育った日本人であることを意識させられる。そしてそれに誇りを感じる。愛国心を掻き立てられるのだ。

しかしなぜ15秒や30秒のCMに、ここまで心を動かされるのだろう。少し真剣に考えてみた。

するとこのCMには、私の“好き”がたくさん詰まっていた。

月桂冠『花鳥風月』(1992)のCMの好きなところ

月桂冠『花鳥風月』のCMの好きなところを語っていく。

神社と真田広之の対比

撮影場所は京都の伏見稲荷大社だ。CMは、外国人にも有名な“千本鳥居”のもとを真田広之が通る場面から始まる。

その鳥居の赤と、真田広之の深い紫のスーツの対比がものすごく美しい。冒頭から一気に映像に引き込まれる。そして、それほどまでの対比の強さを、鳥居の間を差し込む光が中和してくれているのも良い。

日本を代表する美しい神社と、国宝級美男の真田広之が合わさった時点で、120％間違いのないCMだ。

真田広之の熱い眼差し

真田広之が酒瓶を持ってこちらへと歩いてくる場面。真田広之の熱く真っ直ぐな眼差しに、心の臓を射抜かれる。

一度だけまぶたをそっと閉じるのも素敵。閉じる瞬間のまぶたから、大人の男の色気がダダ漏れだ。

「大人の男の色気」とは言うが、このときの真田広之は30歳。今の私より年下だ。年下に対して「大人」と言うことに、やや情けなさを感じる。

33歳の私は自分のことをあまり「大人」だと思っていない。同級生のことも。大体にして「大人」という言葉が不釣り合いだ。見た目も思考も。おそらく30歳の真田広之のような30代男性は絶滅している。そういう意味でも真田広之は国宝だと思う。

そして、一升瓶をぶら下げて歩いても様になるのは、やはり真田広之しかいないだろう。真田広之以外の人間では、ただのアル中にしか映らない。

真田広之の視線の動き

和服姿の女性に気付いたときの視線の動き。滑らかで美しい。そして女性の目を見つめたまま微笑んで、ゆっくりと会釈をする。その様から色気が大放出している。

会釈をし終えた後、一度まぶたを閉じて、顔の向きに合わせて視線がしっとりと流れていく。その場面では、特に息を飲む。この国のどれほどの女性が心臓を持っていかれただろう。どれほどの男性が真似をしてみただろう。きっとうまくはいかなかったはずだ（やったクチ）。

なお、このCMのパロディを作った人がいる。正直結構好きだ。

この方を見ると、やはりこのCMでは、真田広之の視線の動きが印象的なのだとわかる。みんなパロディ作ってくれないかな！

映像のディゾルブ

女性に会釈をした後の映像のディゾルブ。これにより、流れていく視線にさらに「何を思っているんだろう」と想像を掻き立てられる。

真田広之の演技もすごいが、演出家のアイディアもすごい。

真田広之の横顔の美しさ

会釈をし終えた後や酒を飲む場面で真田広之の横顔が大きく映し出されるのだが、それが美しすぎる。眉間から顎先まで、まるで彫刻のよう。本当に見惚れるし、溜め息が出る。

「眼福」という言葉は、真田広之の横顔を拝む人のために生まれた言葉だと思う。

真田広之の男前な髪型

真田広之の髪型が男前すぎる。オールバックと言うのだろうか。呼び名はわからないが、額をすっきりと出し、ポマードで整えているところに“男”を感じる。

令和の30代男性がこの髪型をしていたら、それだけで惚れてしまいそうだ。ツーブロックとか、毛先を遊ばせるとかしなくていいから、ピシッとキメてみてほしい。見てみたい。令和の男前を。

真田広之が酒を嗜む姿

真田広之が酒を飲む場面。まぶたを閉じて流し込み、目の前に広がる景色と酒を嗜む姿に、大人の男の落ち着きや余裕を感じる。超エロい。

真田広之のイケボ

真田広之は声も良い。だから一層、「日本の赤は、まぶたに熱い。日本の赤は、心に溶ける。」というナレーションが胸に沁みる。

CMの最後に「月桂冠」というナレーションが入るのだが、それの「冠」の響きが特に好きだ。空気を含んだ優しい声が色っぽい。真田広之は目だけでなく、耳までも幸せにしてくれる。

日本の夏と冬を感じられる要素

夏verでは、風鈴と鱧の湯引き。冬verでは、紅葉と蟹。風景と食物で日本の季節を表現しているのが素敵だ。風情がある。

最近は春と秋が短く、夏と冬が主役になってしまっている気がするが、こういうのを見ると、日本には四季があることを……あったことを……思い出す。

テロップ「ここが、僕の国です。」

CMの最後の方で現れる「ここが、僕の国です。」というテロップ。

真田広之に読ませることもできたのだろうが、そうはせず、真田広之を背景に、テロップだけで伝えようとするところに、日本人の奥ゆかしさみたいなものを感じられて、すごく良い。これも演出家の技量なのだろう。

タイアップ曲：安全地帯『あの頃へ』

CMのタイアップ曲、安全地帯の『あの頃へ』。これがこのCMをより美しいものにしている。玉置浩二の包み込むような歌声に、どこか懐かしく温かい旋律。これが日本の風景と真田広之と交われば、とんでもないものが生まれるのは当然のことだ。

日本古来の風景×真田広之×安全地帯という三種の神器によって、このCMは後世に語り継がれ、海を越えて愛されるものになったのだと思う。

日本の美が凝縮されたCM

月桂冠『花鳥風月』のCMでは、真田広之のみならず、安全地帯の曲も、映像も、すべてが主役だ。すべてが美しい。このCMに、日本の美が凝縮されている。

昨今の真田広之の活躍のおかげで、このCMはYouTubeを通して若い世代の目にも触れ、海をも越えた。この“作品”はこれからも我々日本人の心を動かすだろうし、異国の人の心にも、日本を感じさせるだろう。

素晴らしい“作品”を生み出してくれた人たちに感謝を伝えたい。そして、またこんな“作品”を生み出してくれること、こんな“作品”で溢れさせてくれることを、願ってやまない。

投稿 月桂冠『花鳥風月』(1992)のCMの好きなところを語る。 は 1992年生まれ女性のブログ に最初に表示されました。

先日、映画『モータルコンバット/ネクストラウンド』を観に行ったことが引き金となり、真田広之の沼がさらに深くなってしまった。頭の天辺まで完全に埋もれている。寝ても覚めても真田広之だ。小3と年長の娘も「さなだひろゆき」と口にするようになってしまった。私が色々と見せ、語るものだから。

ここに彼の魅力を書くことで、少し冷静さを取り戻したい。

92年生まれの女が思う、真田広之の魅力。

2026年現在、33歳の私が思う真田広之の魅力を、一気に書いていく。

顔が美しい

まず、顔が整い過ぎている。特に横顔の、眉間から顎先までのラインが美しすぎる。

綾鷹のCMを見たときは、彫刻かと思った。そしてイエス・キリストを拝むかのような、神聖な気持ちになった。髪型と髭は確実にそれだったな。

真田広之は整い過ぎているが、それを形容するのに「イケメン」という言葉はあまりにも軽い。「ハンサム」でも“マシ”というレベル。真田広之の顔の美しさを表すのにぴったりの日本語を、誰か教えてほしい。

所作が美しい

そして、所作が美しい。所作“も”と言った方がいいだろうか。顔も動きも美しいとは……本当に神聖な人なのかもしれない。そうならば、寝る間も惜しんで拝むのは当然のことだ。

その所作にはいつも“日本”を感じる。真田広之の動く姿を見ていると、私の中の日本が騒ぎ出す。すごく和服を着たくなる。かんざしなんか挿したくなる。それで玄関で三つ指ついて、しっとりと「お帰りなさいませ」などと言いたくなる。真田広之に。

“日本人の日本”を引き出す力を、真田広之の所作は持っている。

暴力的な色気

真田広之の最大の魅力は「色気」だと思う。それも“暴力的な”。

モータルコンバット史上最も残忍なフェイタリティを決め込まれてしまう。その色気によって。苦無で内臓引っこ抜かれるわ、日本刀で真っ二つに割かれるわ。『亡国のイージス』で放った銃弾は、心身の至るところにヒット。銃創まみれだよ。どうしてくれよう。それでも私は生き返る。何度でも生き返る。真田広之にフェイタリティされるために、生き返り続ける。

しかも真田広之の色気というやつはどういうわけか、いくつになっても爆発している。ドッカンドッカン。むしろ年々勢いを上げている。恐ろしい。どうしてそんなことに……。

若い頃のそれもすごいが、60代のも相当すごい。やばい。抱かれたい。

このままいくと70代ではもっとすごいことになるし、80代ではもっともっとすごいことになる。これは確定事項だ。

どこかの誰かが真田広之のことを「まるでワインのような男だ」と言っていたが、本当にそう思う。よく言い表してくれた。

色気って、何も性的なものだけではないと思うけど、『将軍-SHOGUN-』で虎永役が板につくほど渋く、重く、深みのある男性になった真田広之のラブロマンスを観てみたい。真田広之の全世代のラブロマンスを観てみたい。相手役は私がやるから。

真田広之の沼から抜け出すことはできない

想いを文字に起こすことで冷静になろうとしたが、書きながら余計に興奮してしまった。ダメだった。

真田広之の沼に一度でもハマったら最後だ。一生抜け出すことはできない。私はあとは、沼の底に沈むだけだ。そしてそのままそこで死ぬのだ。本望だよ。

投稿 92年生まれ、33歳女、真田広之の魅力を語る。 は 1992年生まれ女性のブログ に最初に表示されました。

今この記事を書くために使っているノートパソコンは、つい2ヶ月前に買ったもの。なんと、早くも修理に出すことになってしまいました。液晶が壊れて、画面に何も映らなくなってしまったのです。

キーボードのところにビーズを乗せたままフタを閉じて、子供が踏んづけたことが原因です。

ショックに打ちひしがれながら、すぐにパソコンマイスターに修理を依頼。

パソコンマインスターの概要

パソコンマイスターの店舗は神奈川をはじめとして、東京、埼玉、千葉、愛知、兵庫、香川とあちこちにあります。横浜の関内が本店（？）なのかな？

予約制のところが多く、私が利用した店舗（神奈川県某所）も予約制。当日は埋まっていたので翌日の案内となりました。

たぶん予約制のところはスタッフが常駐していなくて、予約があれば出向するっていうシステムなんじゃないかなと思います。

新しい店舗形態？

私が利用した店舗は、雑居ビルの3階にあります。でもエレベーターを降りてもどこにもパソコンマイスターの文字がないんです。代わりに違う名前が英語で書かれています。ちょっとおしゃれな感じで書かれてるから瞬時に読めねぇの。しかもラグジュアリーな美容室みたいな、「絶対ここじゃない」って雰囲気の店（？）が佇んでいます。迷える子羊状態の私はそわそわしながら一旦下に降りて、外に出て、「やっぱりあそこで合ってるよね？」って店舗情報を確認して、またエレベーターに乗り込んで。そして3階で、勇気を出してそのラグジュアリーな店（？）を覗いてみました。そしたら、「コワーキングスペース」って書かれていました。そこでやっと理解。コワーキングスペースの1室がパソコンマイスターになってるんだ、って。

イマドキはこういうビジネスの仕方もあるんだなぁとひとつ勉強になりました。

パソコンマイスターを利用した感想

ざっくり言うと、すごくよかったです。

料金

私のパソコン、新しいので、最初はがんばっても6万円はすると言われていたんです。それでもメーカーだと最低でも7万6000円はするので、それよりは安いし、私のためにがんばってくれるなんて！と思って、迷うことなくお願いしました。そしたら最終的に、5万5000円でやってもらえることに。担当者の方がすごく親身な方で、もう、すき！（指ハート）

修理の流れと日数

修理の流れはですね、最寄りの店舗で預かって、部品を埼玉から取り寄せて、横浜の大きめの店舗（？）で修理をして、最寄りの店舗で受け取る、といった具合。

1週間くらいで直してもらえました。これが早いのか遅いのかは正直わかりません。パソコンを修理に出すの初めてで。でも安くきれいに、そして気分良く直してもらえたので、ありがたいです。

支払い方法

支払いはタッチ機能付きのクレジットカードで済ませたんですけど、専用の端末を使うのかと思ったら、担当者さんのスマホにピッとかざすだけなのね！！「へぇー！今こんなことができるんですねぇ！」とね、10代や20代の頃にじじばばたちから聞いた言葉をそっくりそのまま放っていました。私も年を取ったもんだ。

まとめ

もうパソコンが壊れるのは御免ですけど、もしまた何かあったらパソコンマイスターさんにお願いしようと思っています。担当者さんにも伝えたよ（指ハート）。名刺をもらっているのでご指名するッ。

そしてですね、もう二度と畳の上にパソコンを置かないことを胸に誓いました。諸悪の根源は私です。クソー。

パソコンマイスター公式サイト

投稿 「パソコンマイスター」でノートパソコンの液晶を修理してもらった。 は 1992年生まれ女性のブログ に最初に表示されました。

朝から晩まで、なんなら寝ている間にも歩数計を身に着けている私。

先日、目標である1日5000歩を優に超え、「1日1万歩」を達成しました。

アイコンも万歳をして祝福してくれています。

私はいくつか仕事を掛け持ちしているのですが、1日1万歩を達成したこの日は在宅ワークの日でした。

子育て中の在宅ワーカーが「1日1万歩」を達成するためにやったこと

私は自転車のヘビーユーザーです。何をするにも、どこへ行くにも自転車。

それを辞めてみました。

保育園の送迎、学童のお迎え、子供の通院、近所のスーパーへの買い物……

普段自転車で済ませていることをすべて徒歩にしてみたのです。

するとびっくり、歩数計の数字は軽々と1万を超えました。

日常生活に少しの変化を与えるだけで、こんなにも歩数を稼げるとは驚きでした。

子育て中の在宅ワーカーが「1日1万歩」を目指すためのおすすめツール

1日1万歩を目指すには、スマホ搭載の歩数計だけでは心もとないです。

私は少しでも多く歩くために、歩数計を肌身離さず着け、歩くだけで稼げるアプリを活用しています。

歩数計

今やスマホで歩数を計れる時代ですが、私は断然、歩数計派。スマホで計ると必ず計り漏れがあるからです。

トイレに入るときや風呂掃除をするときにはスマホを置いておくわけですが、そうすると歩数をカウントできませんよね。なので、本当はもっと歩いているのに全然歩いていない、みたいな結果になってしまいます。これではやる気が続きません。

私が使っているのは、オムロンのシンプルな歩数計です。

スマホ連動タイプではないので、歩数は自分で記録 or 記憶するしかありませんが、7日分は自動で保存されるし、1万歩を超えた日でランキングを作ってくれるし、1万歩を超えたらアイコンが万歳してくれるので、機能的には十分だと思っています。

気に入っているところは、小さくてポケットに入れていても違和感がないところと、クリップで服に留められて落ちる心配がないところ。

体を大きく動かす家事をするときは然ることながら、子供とダイナミックな遊びをするときにも着けていられるから重宝しています。

歩くだけで稼げるアプリ

モチベーションの維持にはやはりお金が効きます。

私は「Cashwalk」というアプリを使っています。

よくある歩いて稼ぐ系のアプリとは違い、動画広告を見たりゲームをしたりする必要がありません。本当にただ歩くだけ。面倒くさがりで時間のない私にはもってこいなのです。

貯まったポイントは、AmazonギフトカードやPontaポイントなどに交換できます。

私は普段Pontaポイント貯めているのですが、数あるポイントの中でPontaが一番貯めにくいと思っていたんですよね。飲食店にはあまり入らないし、テイクアウトもしないし、Pontaアンケートは答えづらくてやらないし。

だけどCashwalkなら、ただ普通に生活しているだけでもPontaポイントがどんどん貯まることがわかりました。

登録したときに125円分のポイントをもらってはいたのですが、開始から1ヶ月も経たないうちに500円分も貯まっていました。ただ歩いただけなのに。

これはやらなきゃ損だと思います。

これから登録する方は、招待コード「RHH5F9G」を入力してみてください。125円分のポイントをもらってのスタートになります。

Cashwalk公式サイト

ポイントが貯まると思うとどんどん歩きたくなります。いつもなら自転車に乗ってしまう距離でも、歩いてみようと思えます。やっぱりお金って原動力になりますね。

1日の歩数の目標は低めに設定しよう

普段歩く習慣のない人が「今よりもっと歩きたい」という場合、1日あたり500～1000歩多く歩くことを目標にするのがいいと思います。

普段3000歩も歩いていない人がいきなり5000歩や8000歩を目指すと、生活を一気に変える必要があるし、目標達成ならずでやる気がなくなってしまう可能性があるからです。

無理のない範囲で、できそうなことから徒歩でやってみましょう。家事をしながら家の中を行き来したり、語学勉強をしている人なら、その国のラジオを聴きながら足踏みをしたり。それだけでもかなり効果があります。

まずは達成できそうな目標を設定して、やってみましょう。

私の目標は1日8000歩。子供の送り迎えや買い物がないと、なかなか達成が難しいです。だからこそ家の中での足踏みに精を出せます。仕事の合間に、休憩を兼ねてやっています。

投稿 子育て中の在宅ワーカーが「1日1万歩」を達成した話。 は 1992年生まれ女性のブログ に最初に表示されました。

そこで私は、初恋を経験しました。骨折の経験も初めてだったんですけど。

初恋の相手は新卒の理学療法士のお兄さん

私の初恋の人は、整形外科で働く理学療法士のお兄さんでした。当時23歳の新卒社員です。

そのとき私は小3、つまり9歳ですので、私とは14歳離れてます。

“好青年”という言葉がぴったりな人

お兄さんは色黒で、黒髪の短髪で、体格が良くて、声が大きくて話し方がハキハキしてて、“好青年”という言葉がぴったりな人でした。子供ながらにすごく“男”を感じてしまって、リハビリに行く目的が“お兄さんに会うこと”になってました。

お兄さんの好きなトコ

お兄さんの好きなところは、いつでもどこでも爽やかなバカデカボイスで私の名前を呼んでくれるところ。

私を見つけたらほかの患者さんを差し置いても「長月ちゃん！！こんにちは！！」って声をかけてくれるし、私が目で追ってるのに気付けば「ヨッ」って感じで爽やかに笑いながら手をちょこんと挙げてくれるし。もう、ドキドキが止まらないよね。

こんな感じで、業務外のコミュニケーションを積極的に取ってくれるんですよ。私にだけ神対応してくれるの。間違いなく「私にだけ」。付き添いの母も言ってたもん。「いつもアンタに声かけてくれるね」って。

こんなん、沼るしかないでしょ？

理学療法士に恋をしたら整形外科通いが生きがいになる

お兄さんに恋をした私にとっては、診察なんてどうでもいいわけです。症状の経過もどうでもいい。ただお兄さんに会えればそれだけでよかった。リハビリに行くことが、整形外科に行くことが、私の生きがいになってました。

だけど恥ずかしがりだからね、リハビリの担当がお兄さんの日にはそわそわして滝汗をかいてました。そのわりに、何を色気づいたのかミニスカートを穿いて行くこともありました。

腕の骨折が治ったと思ったら今度はオスグッドシュラッター病という膝の病気になって、整形外科通いを続けてたんですよ。脚のリハビリをするってのにミニスカを穿いて行くなんて、何を考えてるんだって感じですよね。はい、色目を使うことしか考えてませんでした。小4の女、こわー。

でもただただいつも以上に恥ずかしい思いをするだけでした。タオルかけてくれないんだもん！！自分で自分の首を絞めてるだけ。

オスグッドシュラッター病も治ると、いよいよ整形外科を離れるときがやって来ました。もうお兄さんに会えなくなるんだと思うと、悲しくて寂しくて仕方ありませんでした。またどこか折れてほしい、痛くなってほしい、と願うほどでした。

通院が終わった後の私と理学療法士のお兄さん

整形外科通いが終わってからも、私とお兄さんの交流は続きます。

小学生の私とお兄さん

整形外科に通わなくなってからも、私はお兄さんのことが大好きでした。

自由帳の二人

でももう会えないから、代わりに自由帳にたくさんお兄さんの絵を描きました。お兄さんの隣には私がいて、二人は手を繋いでました。

好きなように描いてました。だって“自由”帳ですから。誰に見せるわけでもない、見せられるわけでもない、私だけの自由帳。

ある日、母にバレました。お兄さんの絵を描いてること。絵になった私とお兄さんが手を繋いでること。

余白のなくなった自由帳を捨てるとき、母がパラパラとめくって見てしまったらしいのです。

おい、何してくれてんだよ。なんでめくるんだよ。プライバシーの侵害！！！！！

私はしばらく母と目を合わせることができなくなりました。

妄想の二人

ほかには、妄想もしてました。風呂に入ってるときが絶好のチャンスです。誰にも邪魔されませんからね。

「お兄さんが私のことを好き」っていう妄想は、毎日毎日してました。湯船に浸かって目を瞑って、告白されてみたり、デートしてみたり、手を繋いでみたり……いろいろしました、いろいろ。妄想であれば誰かにバレることはないですからね。妄想は真の“自由”です。

そして私はこの妄想と共に大人になったと言っても過言ではありません。それはそれは刺激的でした。

高校生になった私とお兄さん

小4で整形外科を巣立ってからは、どこを故障することもなく高校生になりました。願いも虚しく。その代わり、今度は父が通うことになりました。膝に水が溜まったといって。

当時の私はプロの引きこもりでした。精神的な病気にかかってしまって。毎日時間を持て余してたわけですが、それを有効活用する気力も体力もなく、ベッドの上で一日中2ちゃんやmixiを眺めるだけの日々を過ごしてました。

でも卒業が近くなった頃には病状が良くなってきて、外へ出る気が少しだけ起きるようになってました。進学先も決まってて、「今のうちに体力つけとかなきゃな」って気にもなってました。

それで父が整形外科に行くとき、ついて行くことにしたんです。歩けば片道40分くらいかかる距離なんですが、徒歩で行くと言うので。これは良い運動になりそうだな、と思って。

整形外科に行くのは、9年ぶりでした。

あの頃と同じように、リハビリ室の中を遠目に覗いて、お兄さんを探しました。見つけたときの「いた///」って感じも、小4のときと同じでした。

お兄さんは相変わらず色黒で、黒髪の短髪で、体格が良くて、笑顔が爽やかで、かっこいいまま。久しぶりにお兄さんの姿を見られて、胸がいっぱいでした。

待合室でお兄さんに惚れ惚れしていると、懐かしい声が聞こえてきました。「長月ちゃんじゃん！！！」って。

言葉が出ませんでした。5年くらい家族以外の人間としゃべってないことを差し置いても。

まさか覚えててくれてるとは思いませんでした。最後に会ったの、小学生ですよ？見た目がだいぶ変わってます。それなのにすぐ私の名前が出てくるなんて……。

「嬉しいやら恥ずかしいやら」という気持ちも、お兄さんの爽やかバカデカボイスも、あのときから何も変わってませんでした。

引きこもりの影響で上手い会話はできてなかったと思いますが、たぶん、「もうすぐ高校を卒業して歯科衛生士の学校に行きます」くらいの報告はしたと思います。「衛生士さんか、いいね！！がんばってね！！」って言われたのは覚えてるので。

社会人になった私とお兄さん

私は引きこもりと高校を卒業して、大学に行って、卒業して、歯科衛生士として働き始めました。それまでお兄さんに会うことはありませんでした。市中病院の整形外科には行ったんですけど。

長年の引きこもりの代償で、大学時代に腰のヘルニアになってしまって、入院と手術をしたんですよね。救急車で運ばれてそこで診断されたので、お兄さんの整形外科には行ってないんです。

その後無事に就職したのですが、突然腰の痛みが激しくなって。「ヘルニア再発？」と思って、今度はお兄さんのいる整形外科に行ってみたんです。

お兄さんとは高校を卒業する前に会ったきりなので、約5年ぶりの再会になります。

待合室の椅子に座ってると、お兄さんがほかの患者さんを呼びに来ました。相変わらずかっこよくてぽわ～んとしてたら、「お、長月ちゃんじゃん！！！！！」って、私に気付いて声をかけてくれたんです。年を取っても何も変わらない私たち。一方はぽわ～んとしてるし、もう一方はバカデカボイスだし。

そして「きれいなお姉さんになっちゃって！！！」と続けるんですよ。目をまん丸にしながら。「患者さんを呼びに来たんでしょ？！」と思いながらも、「ゲヘヘ、こんにちは」って、挨拶しました。照れ隠しをしたつもりだけど、絶対隠せてません。だって、「ゲヘヘ」だもん。

まさかお兄さんに「きれいなお姉さん」と言ってもらえる日が来るなんて思わなかったですよ。感無量です。小学生の私が聞いたら泣いて喜ぶだろうよ。妄想が現実になるんだから。

腰の方は、若干ヘルニアになってるとのことでした。手術しても完璧に治すのは難しいんですね。

母になった私とお兄さん

お兄さんと最後に会ってから6年が経ちました。その間に私はあれよあれよと2児の母になってました。

それで2人目の子供が0歳と1歳のとき、保育園の内科検診で「O脚が度を越してるのでは？」と指摘されたんですよね。0歳のときは近所の整形外科に行って、特に問題はないと言われて、1歳のときはお兄さんのところに連れて行ったんです。2年連続で指摘されるんじゃな～、ほかの先生の意見も聞いてみたいな～、と思って。

久しぶりの待合室。子供と椅子に座ってたら、「え？！？！？！？長月ちゃん？！？！？！？！？！」って懐かしい声が。

今回は子供から目を離せなかったので、私はお兄さんを見てません。100％、お兄さんの方から私を見つけてくれたんです。

ビックリしました。

化粧も髪型も服装も雰囲気も、昔とは全然違うのに。面影がないくらい違うのに。それに今回は子供を連れてるから、尚更気付かないだろうと思ってたんですよ。私が母親になったこと、知らないので。

名前を見ればピンとくるかなとは思いましたけど。幾度となくバカデカボイスで呼んだ名前ですからね。でもカルテノールックで私だと気付くんですよ。目を合わせて存在をアピールしたわけでもないんですよ。すごすぎません？

出会って20年、初めてお兄さんとまともに話せました。引きこもりからも精神的な病気からも脱却して、それなりに社会経験もしたので。相変わらず赤面はしたけどね。

そして、お兄さんもお父さんになったってことを知りました。上の子が高校生だそうです。ちょっと悔しくなりました。母親が私じゃないから。

そして奥さんにすごく嫉妬しました。奥さんってどんな人なんだろうって、すごくすごく気になりました。

きっと、とびきりの美人ではないけど、ものすごく性格が良くていつも笑顔で明るい人なんじゃないかなと思いました。“とびきりの美人ではない”がミソです。お兄さんはたぶん、見た目の華やかさよりも内面の豊かさに惹かれる人だと思うので。私とは正反対の人だろうと思いました。こんなじとっとした人間ではないと。

子供のO脚の方はこちらでも、特に問題はないと言われました。ただのよくあるO脚でした。完全に遺伝だー。

三十路を超えた私とお兄さん

子供を連れて会ったときから4年が経ちました。今は母が整形外科に通ってます。お兄さんは変わらずそこで働いてて、よく母のリハビリを担当してくれるそうです。そこで私の話が出るのだとか。「そういえば長月ちゃんって……」といろいろ聞いてくるらしいです。

そして私の年齢が33歳だと聞いて、「え？！もうそんなになるんですか？！もう“長月ちゃん”なんて呼んだら怒られちゃうかな」と言ってたらしいです。

いいよいいよ。全然いい。呼んでくれ。これからも、もっとババァになっても、ずっと。

それよりも、33歳を「もうそんなに」と表現するのはやめて！世間的に私はもう若くないんだと言われてるみたいで、なんか嫌だ……まだまだ若いつもりでいるのに……。

あと、「長月ちゃんって美人さんですよね」と言ってたらしいです。就職したての頃に「きれいなお姉さん」と呼んでもらったけど、改めて「美人」というワードを使われると嬉しいな……。

またお兄さんに会いたくなりました。今の姿を見てほしいです。今の私もお兄さんの目に「美人」として映るかはわからないけど。

初恋の人に言いたいこと

お兄さんさ、私のこと好きでしょ？どこからともなく私の名前を呼ぶし、母の担当をする度に私の話するじゃん。私のこと美人って言うじゃん。

もうハッキリ言っちゃいなよ、好きって。言ったってどうにもならないんだからさ。お互いパートナーいるし、子供もいるし。

正直遅すぎるよ、25年越しの告白なんて。でもいいよ。ないよりずっとマシ。

だからほら、早く。

初恋の記憶よ、永遠にともに

認知症にならない限り、老いぼれ婆さんになってもお兄さんのことを思い出すんだろうなぁと思います。

そして胸を高鳴らせる。そしてゴートゥーヘヴン？

母の通院が終わるときは、ついて行ってみようと思ってます。「お兄さん！私、こんなになりましたよ！」って見せに。どんなだよって感じですけど。

もうだいぶ肝も据わってますので、「私、お兄さんのこと好きだったんだよね」くらいのことは言えそうな気がします。恥ずかしがらずに。絶対あたしからは言わないけどねっ！！！

9歳だった私は33歳に、23歳だったお兄さんは47歳になりました。今なら合法なのに、婚姻届が邪魔してくる！！

初恋は、実らないから良いのでしょう。いつまでも甘酸っぱく、美しいままであってほしいです。

投稿 9歳の初恋の相手は、理学療法士のお兄さんでした。 は 1992年生まれ女性のブログ に最初に表示されました。

私は風邪を引くとすぐに葛根湯を飲むのですが、1週間飲んでも一向に善くならず、しまいには副鼻腔炎になってしまいました。ティッシュの箱があっという間に空っぽです。

いつもであれば風邪は引かないか、引いても3日で治るのですが、今回は1週間以上続いてしまいました。

免疫力がとんでもなく弱っていたみたいです。おそらく原因は精神的疲労。

気分転換もめちゃくちゃがんばらないとできなくない？

私の副鼻腔炎の症状

過去にも何度か副鼻腔炎になったことがあるのですが、本当に辛いです。

顔と歯の痛み

今回は上顎洞の右側がやられてしまったようで、右顔面が痛みました。目の下から歯まで。

歯科的に表現すれば、上顎右側4・5・6番が打診痛(+)、咬合痛(+)です。

黙っていても痛いんですよね。厄介です。

鼻詰まり

鼻の通りも右側だけ悪い。

悪いというより全然通っていない。

微熱

37.6℃の熱が出ました。

風邪を引き始めてから1週間。それまで熱はなかったのに、副鼻腔炎になったせいで熱が出てしまいました。

不眠

顔と歯の痛みで眠れませんでした。熟睡できないばかりか寝つけもしません。二重苦、三重苦です。

副鼻腔炎のセルフケアをしてみた

風邪くらいでは病院に行かない私でも、副鼻腔炎になったら病院に行かなくては、と思ったのですが、生憎休診日。

そこで、instagramで見つけた「副鼻腔炎のセルフケア」なるものを試してみました。

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本気で自分を甘やかす／テオ先生(@nijikotsuban)がシェアした投稿

科学的根拠があるのかはわかりません。でも、藁をもすがる思いでやってみました。

そうしたら、心なしか黄色い鼻水がまとまって出るようになりました。それまで何度鼻をかもうとも何も出てこないくらいには詰まっていたのですが。

このケアの効果かどうかはわかりませんが、鼻が通るようになったので何でもいいです。

何かを変えたいとき、良いと言われていることは何でも試してみるタイプです。

副鼻腔炎を防ぐために、風邪を引く前のセルフケアを念入りにしたい

どんなに副鼻腔炎で辛い思いをしても、「風邪を引いたぐらいでは病院に行かない」というポリシーは変わりません。

その代わり、副鼻腔炎にならないように、それ以前に風邪を引かないように、セルフケアをもっと念入りにしたいと思いました。

今回風邪をこじらせた原因は、ストレスを溜め続けたことだと考えています。

私は体はタフな方ですが、ストレスにはめっぽう弱いタイプです。

食事と運動と睡眠には元々気を遣っているので、あとはなるべく予定を詰め込まず、分散させて、あまり疲れないようにしたいと思います。

あとは、やりたいことや好きなことに、1日5分ずつでも10分ずつでもいいから取り組むようにします。

風邪を引いたときのことを振り返ると、いつも己を無にして過ごしていたんですよね。子供のために存在しているだけ、という感じ。

自分のために時間を使うことは、元気に過ごすために必要なことなんだと思います。

33歳女、365日健やかでいられるよう、心と体のセルフケアをがんばりたいです。

投稿 風邪をこじらせて副鼻腔炎になって、顔も歯も痛い。 は 1992年生まれ女性のブログ に最初に表示されました。

私は風邪を引いたらすぐに葛根湯を飲みます。飲むのは決まってハピコムの「葛根湯エキス細粒V」。

ハピコムの「葛根湯エキス細粒V」がおすすめな理由

ウエルシアグループやツルハグループなどのドラッグストアに置いてある、ハピコムの「葛根湯エキス細粒V」。作っているのは小太郎製薬株式会社です。

小太郎さんのヨクイニンエキス錠には、子宮頸部異形成疑惑の際、お世話になりました。
4年ぶりの子宮頸がん検診で引っかかった話

さて、なぜハピコムの葛根湯がおすすめなのかと言いますと、

• 葛根湯エキス5000mg満量処方だから
• 1箱あたりの数が多いから

です。

葛根湯エキス5000mg満量処方だから

巷には葛根湯と名の付く商品がたくさんありますが、“葛根湯エキス満量処方”の商品はそれほどない印象。クラシエやツムラみたいな大きな企業の葛根湯でも満量ではありません。ハピコムの葛根湯はまず、生薬の配合量だけで抜きんでているのです。

満量処方だからといって、そうではないものと比べて効果にどの程度の差があるのかはわかりません。風邪が早く治るかどうか、軽く済むかどうかはその人の元々の抵抗力とケアの仕方に左右されるとも思いますし。

ですが「満量処方」のワードは、風邪の引き始めの身にはとても心強いものです。「満量処方の葛根湯を飲んだからには早く風邪を治さないと」と思って、食べ物や飲み物、休養にかなり気を遣い始めます。結果として、いつも早く軽くで済むのかなと思っています。

1箱あたりの数が多いから

満量処方で10日分も売られているのを、私はハピコムの葛根湯以外で見たことがありません。たまたま近所のウエルシアにそれしかないだけかもしれませんが。

これはただの私の理想ですが、葛根湯は5日間は飲みたいです。そして余ったのを次回の風邪引き時に使う。その理想を現実にしてくれるのが、ハピコムの葛根湯です。

1700円程度とそれほど高くもなく、コスパに優れ、余るのでまた買いに行く手間がかからず、タイパも良い。仕事と子育てに追われている身としては、タイパが良いのは非常にありがたいです。

免疫力を底上げして風邪に打ち勝つ

食事と休養、ハピコムの葛根湯で風邪と戦う力をつけて、ひどくなる前に治してしまいましょう。

さもなくば副鼻腔炎になって、頭も顔も激痛コースです。
風邪をこじらせて副鼻腔炎になって顔も歯も痛い。

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生まれて初めてピザを自転車の荷台に乗せて持ち帰りました。送料もガソリン代もかけずにお得においしいピザを買えて、幸せです。

ピザを自転車で持ち帰る方法

ピザは絶対自転車のカゴに入りません。縦にしても横にしてもナナメにしてもダメです。乗せることはできるかもしれませんが、固定するものがなければ無事に持ち帰ることは不可能です。

なので荷台を利用します。

用意するもの

ピザを自転車の荷台に固定するために、「自転車ロープ」なるものを用意します。

ネットで買えますが、100均でも買えます。私はセリアで買いました。DIYコーナーに置いてありましたよ。

色はいろいろ。青に、黒に、シルバーもあったかな？

自転車ロープだけでもいくつか種類がありましたが、「長さ2m・伸縮率1.3倍」という、たぶん長めのやつを選びました。大は小を兼ねるということで。

固定の仕方

荷台にピザを置いたら、縦2回、横2回のぐるぐる巻きに。

ピザはLサイズで1枚です。

私は一般女性の中でもなかなかの馬鹿力な方ですが、そんな私がズラそうとしてもズレないくらいにはガッチリ固定されました。これは落ちないなと確信しました。

Mサイズ1枚であれば、縦横3回ずつ巻き付けられるかもしれないです。長めのロープを選んだことで、何枚でも積めそうな気がしました。

自転車で持ち帰ったピザは無事でした

ピザ屋からの帰り道、いくつもの段差を容赦なく乗り越えてきましたが、中身は無事でした。コーンが3粒、蓋の裏に付いていたぐらい。箱も特に潰れてはいなかったです。

コーン3粒さえ許されない状況ならば、段差は慎重に乗り越えましょう。そもそもデリバリーか車を利用しましょう。

自転車で持ち帰れるようになった今、デリバリーピザは高くて買えない

自転車ロープの導入により、ピザを自転車で持ち帰れるようになったので、より一層デリバリーピザは買えなくなってしまいました。高いよ、高すぎる。

今やデリバリーピザは、雲の上どころか熱圏ぐらいにあります。デリバリーピザまでの距離はたぶん、人工衛星の方が近いです。

これからは客人を招いてピザを食べるときも、私はピザ屋までチャリを走らせることでしょう。

自転車ロープがあればどこへでも行けそうな気がする。何でも買えそうな気がする。

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